Joomla 3.2 Template by Custom Varsity Jackets

Hvem er vi?

Oslo Taekwondo Klubb ble stiftet 15. Juli 1975. Vi har flyttet litt på oss underveis, men trener nå i flotte lokaler på Bislett Stadion. Vi er en jevn fordeling av jenter og gutter i alle aldre, og treningene er inndelt i egne partier for barn, ungdom og voksne.

Klubben er åpen for alle, og treningen kan lett tilpasses etter egne ønsker og forutsetninger. Mye av treningen går med til oppvarming og tøyning for å oppnå større fleksibilitet, styrke og utholdenhet. Treningen er delt inn i ulike hovekategorier; Grunnteknikk, Kamp, Mønster og Selvforsvar, og vi har som regel en av disse som hovedtema på hver trening.

I tillegg arrangerer vi temakvelder hvor eksterne aktører invites for å holde foredrag og/eller treninger.

Smittevernsregler for trening i klubben

Publisert mandag 03. august 2020

Oppdatert pr 26. okotober 2020:

Deltagerantallet pr trening vil fremgå i SPOND, dette vil løpende bli justert iht de til en hver tid gjeldende rettningslinjene fra myndighetene.

Nye rettningslinjer, gir at det kan for barn og ungdom være opp til 200 personet samlet i lokalet, der de over 19 år må minst ha 1 meters avstand. 1.meters regelen gjelder ikke for barn og ungdom. Det er et max antalle deltager som kan være i en gruppe sammen å trene. Instruktører som ikke deltar i aktiviteten, telles ikke med i gruppestørrelsen.

Det er kun lov å ha med en ledsager pr trenende barn på barnepartiet. Andre barn som ikke skal være med på trening, kan ikke være tilstede under treningen. Det vil ikke være mulig å benytte mattesalen til annen aktivitet en selve treningen, da alle berørte flater må vaskes etter hver trening !


Før en kommer på trening/går til klubben:

  • Ikke være syk eller smittet av COVID-19, alminnelige smitteregler gjelder også for klubben.
  • Ikke i karantene, eller på andre måter syk eller føler seg dårlig. Så skal det gå minst 2 dager siden siste sykdomsdag, før en går på trening, fra f.eks fra halsvondt, feber, forkjølelse m.m
  • Drakten SKAL være nyvasket før hver trening.
  • Ta med drikke i egen merket beholder. Det er ikke lov å tappe vann fra springen på klubben.
  • Kom ferdig skiftet. Barn skal komme med ferdig knyttet belte. Det er kun lov å legge fra seg ytterklær på tilegnet benk i dojangen.
  • Påmelding på SPOND føre en reiser til trening, max antall pr trening vil stå i SPOND! https://group.spond.com/ERMBR

Når en kommer til klubben:

  • Møt opp på klubben, max 10 min før trening starter.
  • Når en kommer eller går fra klubben, ikke lag kø i inngangspartiet, trappa eller gangen nede.
  • Garderobene/dusjer er ikke lov å bruke, ei heller sofakroken. Toalettene kan benyttes ved behov.
  • Vask hendene med såpe i springen ved kjøkkenet. Gå så rett inn i dojangen.
  • Legg ytterklær/overtrekksklær på din benk i salen, sammen med din merkede drikkeflaske.
  • Husk å hold avstand på minst 1 meter gjennom hele treningen for de over 19 år.
  • Max 1 ledsager på barnepartiene, og denne ledsageren skal ha på munnbind i lokalene (av 26. oktober)

Trening:

  • Instruktørene og de som ikke trener skal ha på seg munnbind under hele treningen (av 26. oktober)
  • Ansvarlig instruktør skal påse at alle har meldt seg på i SPOND, og registre avvik.
  • Oppvarming vil foregå på linjer, der alle holder minst 1 meter avstand til de andre, for de over 19 år.
  • Mesteparten av treningen vil også foregå på linje. Husk alltid på 1 meters regelen, for de over 19 år.
  • Det er lov å bruke toalettene, men bør unngås. Alle flater skal vaskes etter bruk med en engangsklut: Kranen, vannknappen, og setet (rekkefølge).
  • Dørhåndtak vaskes på vei ut med egen klut. Engangskluter skal IKKE kastes i toalettet! Bruk søppelbøtta.

Etter trening:

  • Alle flater, gulv, benker, utstyr skal vaskes godt med engangskluter og såpevann.
  • Gulvet skal vaskes med zalo/sunligth-vann. Spruteflasker med såpevann står klar i dojangen.
  • Mattene i sal to skal dampvaskes etter hver trening.
  • Ansvarlig instruktør, er ansvarlig for at vasking er gjennomført, og skal vaske springen på kjøkkenet, alle dørhåndtak og kodepanel på vei ut med en engangsklut.

 

kontakt@oslotaekwondo.com  /  Org.nr: 983 888 895  /  Kontonr: 9235.17.44563