|
HÅNDTEKNIKK |
|||
|
Koreansk |
Uttale |
Norsk |
Merknad |
|
An palmok momtong bakkat makki |
an pal-mok mom-tong ba-kat mak-ki |
Blokk utover med innsiden av underarm i midtre seksjon |
|
|
An palmok eolgul bakkat makki |
an pal-mok ål-gool ba-kat makki |
Høy blokk utover med innsiden av underarm |
|
|
Deung jumeok geodeureo eolgul ap chigi |
dung djoo-måk gå-du-rå ål-gool ap tji-gi |
Høyt slag fremover med støtte med bak-siden av knyttet hånd |
|
|
Sonnal mok bakkat chigi |
son-nal mok ba-kat tji-gi |
Slag utover mot hals med knivhånd |
|
|
BENTEKNIKK |
|||
|
Koreansk |
Uttale |
Norsk |
Merknad |
|
Ap naeryeo chagi |
app ne-ryå tja-gi |
Spark med strakt ben og kraft nedover |
|
|
Dwit chagi |
dvit tja-gi |
Bakoverspark, hestespark |
|
|
An (bandal) chagi |
an (ban-dal) tja-gi |
Spark innover |
Bandal = halvmåne |
|
Bakkat (bandal) chagi |
ba-kat (ban-dal) cha-gi |
Spark utover |
|
|
TEORI |
||||
|
Koreansk |
Uttale |
Norsk |
Merknad |
|
|
An |
an |
Innover/innadgående/ innerside |
|
|
|
Bakkat |
ba-kat |
Utover/utadgående/ ytterside |
|
|
|
Mok |
mok |
Hals |
|
|
|
Pal |
pal |
Arm |
|
|
|
Palmok |
pal-mok |
Håndledd (armhals) |
|
|
|
Yi |
i |
Andre (2.) |
|
|
|
Poom |
poom |
Grunnteknikk |
|
|
|
Poomsae |
poom-se |
Sammensatte grunnteknikker |
|
|
|
POOMSE |
||||
|
Poomse |
Gwe |
Representerer |
Retning |
|
|
Taegeuk Yi jang |
Tae |
|
Glede (Myk og hard) Feminin. Utføres med kraft og smidighet. Symboliseres ved en innsjø. |
Syd-Øst |
|
Gibon dojak 4-6 |
||
|
Nr |
Angrep |
Forsvar |
|
4 |
1. Dwit koobi arae makki (kiap) 2. Ap koobi momtong bandae jireugi |
2. Dwit koobi sonnal geodeureo momtong makki 3. Trekk venstre fot litt tilbake, ap chagi med høyre ben, sett ned 45° foran til juchum seogi momtong doobon jireugi (høyre først) (kiap) |
|
5 |
1. Dwit koobi arae makki (kiap) 2. Ap koobi momtong bandae jireugi |
2. Dwit koobi sonnal geodeureo momtong makki 3. Trekk venstre fot litt tilbake, dollyo chagi med høyre ben, sett ned foran til ap koobi deung jumeok geodeureo eolgul ap chigi. (kiap) |
|
6 |
1. Dwit koobi arae makki (kiap) 2. Ap koobi momtong bandae jireugi |
2. Dwit koobi sonnal geodeureo momtong makki 3. Yeop chagi med venstre ben, ned til dwit koobi sonnal mok bakat chigi med venstre. (kiap) |
|
ANDRE FERDIGHETER |
|
|
Ferdighet |
Utføresle |
|
Kyeoreugi |
Kamp mot en motstander i minimum ett minutt |
|
Joa soom |
Regelmessig utførelse av passive og aktive meditative øvelser
|
|
Keopso
|
Kjenne til kroppens vitale punkter, og vite hvorfor de forskjellige teknikkene bør treffe akkurat der. |